Lezen

Net als dieren doen wij mensen het goed in een veilige omgeving. Het zorgt ervoor dat we kunnen leven in plaats van overleven en dat maakt nogal een verschil. Zodra je zenuwstelsel geen gevaar detecteert schakelt het over naar de veilige stand. Je merkt dat doordat je...

Ken je het gevoel van een overprikkeld zenuwstelsel? Wat mij daar altijd zo aan fascineert is dat het een staat van zijn is die ineens geactiveerd kan worden. De ene keer bevind je je in een situatie en is er niets aan de hand en de andere keer bevind je je in exact...

Een paar jaar geleden liep ik met een lichte paniekaanval in het centrum van Amsterdam richting het Centraal Station. Ter hoogte van de Dam zag ik een tram aankomen en omdat ik vanwege de paniek graag snel thuis wilde zijn besloot ik die te nemen. Pas toen hij stopte...

Er zijn mensen die vinden dat je niet alles wat emotioneel pijn doet trauma moet noemen. Ik denk dat dat is omdat de wachtlijsten in de GGZ enorm zijn en er daar teveel mensen om hulp vragen die ook ergens anders geholpen zouden kunnen worden. Ik zou niet weten waarom...

Ken je het gevoel van verkramping? Meestal begint het met iets kleins zoals dat iemand bijvoorbeeld iets zegt wat je niet fijn vindt om te horen. Als dat gebeurt op een moment dat je je wat kwetsbaarder voelt omdat je al een paar nachten niet zo goed geslapen hebt of...

Misschien herken je dit. Iemand zegt iets en direct vliegt de vlam in de pan. Het valt helemaal verkeerd omdat je al zo vaak hebt meegemaakt dat precies dit tegen je gezegd werd en nu is het genoeg. Anders dan vroeger laat je niet meer over je heen lopen, dus deze...

Het lijkt wel alsof mensen soms vergeten dat er zoiets bestaat als ‘niet in staat zijn’. Ik kom het vaak tegen in mijn werk met mensen met een eetstoornis. Als ze bijvoorbeeld toch weer een eetbui hebben gehad, of als het niet gelukt is om een extra boterham te eten....

Soms schrik ik ervan hoe stom ik kan doen. Dan vergeet ik bijvoorbeeld keer op keer iets mee te nemen en dan ook nog eens bij dezelfde persoon. Of ik ga ineens heel veel ruimte innemen. Echt zo stom! Hoewel ik dat wel het liefste zou doen, weet ik ondertussen dat het...

Gek genoeg gaan veel mensen het gevoel van veiligheid actief uit de weg. Meestal doen ze dat niet bewust, maar ervaren ze hun leven gewoon als heel zwaar. “Er is ook altijd wat, bij mij!” hoor je ze vaak roepen. Ze hebben er geen idee van dat zij het zelf zijn die...

Zodra het over geld gaat ontstaat er spanning in mij. Dat komt omdat ik als kind meemaakte dat er soms te weinig van was. Dan konden er bijvoorbeeld geen nieuwe onderbroeken gekocht worden terwijl ze echt allemaal stuk waren. En toen we een keer vlak voordat we op...

Je zou het zelfvertrouwen kunnen noemen, of zelfliefde. Bestaansrecht is ook een populair woord om te beschrijven wat mensen een gevoel van veiligheid geeft. En hoewel het mooie woorden zijn, leiden ze wel vaak tot een vergissing. Als je het zo noemt, dan lijkt het...

Het gebeurde in de nacht van 20 op 21 mei 1986 om 4.00 uur. BAM! Een enorme knal maakte iedereen in één klap wakker. Ik was 14 jaar en woonde bij mijn vader in een woongroep aan de Kloveniersburgwal in Amsterdam. Naast ons woonde een hele lieve, maar ook wat louche...