Lezen

Ken je het gevoel van angst om te verdwijnen in een afgrond waar je nooit meer uitkomt als je je verdriet zou gaan voelen, of je boosheid? Veel mensen beschrijven dat ze aan de rand ervan staan en er erg bang van worden. Het trekt, maar ze durven er niet in te...

Het klinkt misschien gek, maar piekeren heeft alles te maken met hoe je zenuwstelsel werkt en vrij weinig met het vinden van een oplossing voor een probleem. Sterker nog, piekeren brengt je eerder verder weg van een mogelijke oplossing. En het zorgt voor steeds meer...

We hebben als mensheid echt een mooie ontwikkeling doorgemaakt waar het gaat om het omgaan met emoties. Nadat het eerst not done was om daarmee bezig te zijn, tenzij je er mooie gedichten of schilderijen over maakte, zijn we ons bewuster van wat we voelen. Dat lijkt...

Toen ik tijdens mijn studie psychologie een specialisatie moest kiezen leek het mij logisch om voor kinder & jeugd te kiezen. Waarom? Nou, zo redeneerde ik, de meeste problemen die mensen ervaren vinden hun oorsprong in de kindertijd. Beetje zonde van de tijd om...

Vanaf het moment dat ik moeder werd voelde ik iets gebeuren in mij. Ik was er wel op voorbereid dat het moederschap heftig zou kunnen gaan worden, maar wat het uiteindelijk met me deed had ik niet aan zien komen. Het zette mij klem. Hulp vragen is voor mij nooit zo...

Je kent ze vast. Mensen die het moeilijk hebben en op geen enkele manier uit dat ‘moeilijk hebben’ kunnen komen. Elke geruststelling, elke nieuwe richting of ander perspectief dat je aandraagt beantwoorden ze met: “Ja, maar…” Als je iemand bent die graag helpt zijn...

Dit is voor iedereen die een zenuwstelsel heeft dat altijd ‘aan’ lijkt te staan. Om te beginnen een geruststelling. Om te kunnen functioneren heeft je lijf het nodig om de veilige stand van je zenuwstelsel te ervaren. Dus hoewel jij het misschien niet bewust...

Al een tijdje leef ik zonder liefdesrelatie en hoewel ik samen zijn soms weleens mis, voel ik me nooit eenzaam. Vóór deze periode had ik altijd liefdesrelaties. Ik was nooit alleen, maar heb me wel vaak eenzaam gevoeld. Eenzaamheid los je niet altijd op door samen te...

Voor mensen met stemmingswisselingen, somberheid, paniekaanvallen en andersoortige gevoelservaringen waar je af en toe helemaal niet goed van wordt, is het zicht krijgen op hoe je zenuwstelsel werkt een verademing. Het is alsof je ineens de routebeschrijving krijgt...

Misschien vraag je je weleens af hoe het komt dat je soms zó overweldigd kan raken door verdriet, boosheid of angst. De kans is groot dat dat iets te maken heeft met je ervaringen als kind. Ieder kind maakt moeilijke dingen mee. Als die goed verwerkt worden dan houd...

Net als dieren doen wij mensen het goed in een veilige omgeving. Het zorgt ervoor dat we kunnen leven in plaats van overleven en dat maakt nogal een verschil. Zodra je zenuwstelsel geen gevaar detecteert schakelt het over naar de veilige stand. Je merkt dat doordat je...

Ken je het gevoel van een overprikkeld zenuwstelsel? Wat mij daar altijd zo aan fascineert is dat het een staat van zijn is die ineens geactiveerd kan worden. De ene keer bevind je je in een situatie en is er niets aan de hand en de andere keer bevind je je in exact...