Lezen

Het begon ermee dat het me opviel in mijn werk dat mensen die niet meer kunnen of willen huilen, stoppen met ademen als ze dat wel doen. Best logisch dat huilen dan eng wordt, want stoppen met ademen betekent stoppen met leven. Ineens trok adem mijn interesse....

4 keer per week reis ik van Zaandam naar Amsterdam en weer terug. Dat is een traject waarop je altijd veel files tegenkomt, maar op dit moment…wow. Niet te doen. Hoe vroeg ik ook vertrek, welke sluiproute ik ook kies, ik eindig steevast in enorme rijen traag rijdend...

Jaren en jaren en jaren bracht ik door in de bodemloze put van werken aan mijzelf. Ik ging in therapie, voelde me even beter totdat het volgende probleem zich aandiende. Ik schafte er een boek over aan, voelde me even beter, totdat een nieuw probleem zich voordeed....

Soms vind ik het leuk om even in de schoenen te gaan staan van iemand die kritisch kijkt naar waar ik me mee bezighoud. In mijn omgeving zijn er wel een aantal mensen wiens schoenen ik daarvoor af en toe leen. Het liefst zoveel mogelijk verschillende. Vroeger durfde...

(en ook over hoe trauma altijd een uitweg zoekt) Het begon met het besluit om mijn grijze haren uit te laten groeien. Lang ben ik daarover aan het twijfelen geweest en net toen ik besloten had om dat nog even niet te doen, werd ik overvallen door de beslissing om het...

Het synchroon voelen, hier zo treffend in beeld gebracht door Milo en Kaya, werd de afgelopen periode door meerdere mensen met wie ik werkte ontdekt. Zij waren compleet verrast. “Huh? Dat is gek. Ik voel gewoon meerdere dingen tegelijkertijd!” En dat is precies de...

Is het niet gek dat wij iemand die het moeilijk heeft sterkte toewensen? Hoezo sterkte? Om je kiezen op elkaar te kunnen zetten en even flink door te bijten? Zodat je de kracht vindt om je wanhoop eronder te kunnen houden? Je tranen weg te kunnen slikken? Te blijven...

Piekeren Dat piekeren geen zin heeft wist je natuurlijk al. Maar wist je ook dat het ervoor zorgt dat je er steeds meer problemen bijkrijgt in plaats van dat je er eentje oplost? Dat komt omdat je denkt vanuit angst. Als er iets gebeurt waar jij je zorgen over maakt...

Dubbele bodem De afgelopen dagen voelde ik weer even hoe het is om iets (of in dit geval, iemand) tussen mij en de veilige stand van mijn zenuwstelsel in te zetten. Het gevoel van veiligheid werd weer voorwaardelijk. Ik ben niet de enige die dit doet. De kans is groot...

Voor wie begrijpt hoe zenuwstelsels werken en een beeld heeft bij het kanaal en bevroren golfjes*,  wordt de wereld een stuk zachter. Zowel je eigen binnenwereld, als die daarbuiten. Alledaagse momenten worden betekenisvolle ervaringen. Laatst was ik aan het rennen,...

Bij mijn beeld van het kanaal en de golven hoort ook de polyvagale ladder, de metafoor die Deb Dana bedacht om inzichtelijk te maken hoe ons zenuwstelsel werkt bij het verwerken van trauma. Het brengt ons emotioneel zelfherstellend vermogen in beeld. Hoe flexibeler je...

Bevroren golven Stel, je ziet jezelf als een kanaal waar het leven doorheen stroomt. Het leven bestaat, zoals je weet, uit allerlei verschillende ervaringen. Sommige zijn fijn en andere helemaal niet, maar zolang het stroomt is er niet zoveel aan de hand. Elke...