voor wie niets meer voelt, of juist teveel

voor wie niets meer voelt,
of juist teveel

Ze zeggen weleens dat leven eenvoudig is.

‘Ze’ zijn mensen die bewust of onbewust weten hoe hun zenuwstelsel werkt. Ze hebben geleerd gebruik te maken van de mogelijkheden die het biedt, zoals een gezonde emotieregulatie en traumaverwerking. Ben je veilig gehecht? Dan kreeg je die kennis en ervaring vanzelf mee. Ben je onveilig gehecht, dan weet je gewoon nog niet hoe het werkt. Gelukkig is het nooit te laat.

Voelen is een vaardigheid en een vaardigheid kan je leren.

workshops

Leren hoe je zenuwstelsel werkt maakt alles anders. Het is alsof je eindelijk lekker kunt gaan spelen in de hoge golven in plaats van steeds maar weer overspoeld en onderuit gehaald worden. Het maakt leven precies zo licht als het van nature is.

Meer over de workshops

reset

Je zenuwstelsel kent twee standen. Leven en overleven. Overleven is soms nodig, maar als je het de hele tijd doet, wordt je leven ingewikkeld. Veel mensen denken dat dat erbij hoort en schikken zich daarin. Dat mag natuurlijk, maar het hoeft niet.

Meer over de reset

individueel

Als je zenuwstelsel flink in de war is geraakt past het vaak beter om individueel te werken. Je leert hetzelfde als in de workshops of bij de reset, maar dan helemaal precies op jouw tempo en in de vorm die bij jou past.

Meer over individueel

"ik voelde me veilig bij haar"

“Al meerdere keren heb ik hulp gehad, maar ik ben nooit langer dan twee sessies gebleven. Bij Daphne was het anders… ik voelde mij veilig bij haar. Ze stelt je op een fijne manier op je gemak. Bij haar was het anders omdat ik niet het gevoel had dat ik al wist wat ze zou gaan vragen of doen. Dit was namelijk een valkuil voor mij als hulpverlener.”

"kennismaken met mijn angsten en verdriet"

“In een paar sessies heeft Daphne mij op een liefdevolle manier laten kennismaken met mijn angsten en verdriet, en geleerd dat te voelen, het er te laten zijn en er ook weer van weg te kunnen gaan. Zij creëerde een veilige omgeving waarin ik dit aan durfde en kon gaan.”

Clicks

"toelaten van verdriet"

“Daphne hielp me om het verdriet toe te laten. Ik kan me niet herinneren dat er eerder op deze manier gereageerd is op mijn verdriet.”

"durf om kwetsbaar te zijn"

“Daphne heeft een verfijnd gevoel voor de patronen die ik mijzelf heb aangemeten. En doordat zij écht luistert, helpt ze mij beter naar mezelf te luisteren. Ze laat mij beseffen welke weergaloze kracht er schuilgaat achter de durf om kwetsbaar te zijn.”

Clicks

"emotionele veiligheid"

“Daphne heeft mij samen met de groep in een veilige omgeving laten kennismaken met emotionele veiligheid. Ik voelde dat voor het eerst.”

Clicks

lezen en luisteren

Zenuwstelsels in actie

Voor wie begrijpt hoe zenuwstelsels werken en een beeld heeft bij het kanaal en bevroren golfjes*, wordt de wereld een stuk zachter. Zowel je eigen binnenwereld, als die daarbuiten. Alledaagse momenten worden betekenisvolle ervaringen. Laatst was ik aan het rennen,...

Lees meer

Van bevriezen naar ontdooien

Bij mijn beeld van het kanaal en de golven hoort ook de polyvagale ladder, de metafoor die Deb Dana bedacht om inzichtelijk te maken hoe ons zenuwstelsel werkt bij het verwerken van trauma. Het brengt ons emotioneel zelfherstellend vermogen in beeld. Hoe flexibeler je...

Lees meer