Lezen

“Ik weet niet wat het is,” zei ze onzeker “maar het is heel rustig in mij. Ik maak me gewoon niet meer zo druk. Klopt dat wel?” Ze was niet de enige die zoiets tegen me zei. Soms komen dingen zo mooi samen. Maar liefst vier cliënten vertelden mij in de afgelopen week...

Gisteren gaf ik voor de eerste keer de workshop ‘emotionele veiligheid’. Bij de nabespreking vroeg één van de deelnemers hoe de dag voor mij was geweest. Dat was een lieve vraag, vond ik. Wat ik toen antwoordde weet ik niet meer precies, maar als je het me nu zou...

Ik was eens in contact met iemand die mij veel pijn deed met dingen die hij zei en deed en me, elke keer dat ik hem dat vertelde, er fijntjes op wees dat niet hij mij, maar ik mijzelf pijn deed met de verhalen die ik maakte over wat hij zei en deed. Snap je het nog?...

Er is zich iets aan het ontwikkelen in mij. Het heeft nog geen naam en ook de vorm kan ik nog niet benoemen. Misschien is het een methodiek, misschien een model. Misschien maakt het ook niet zoveel uit. Het zal vanzelf wel duidelijk worden, net zoals dit hele gebeuren...

De meeste therapieën verlopen in deze volgorde: je voelt je niet goed en zoekt contact met een therapeut. Hij of zij vraagt je dan hoe het komt dat je je niet goed voelt. Misschien weet je het antwoord al en zo niet, dan ga je samen op zoek. Heb je de oorzaak...

De manier waarop je als kind gehecht bent bepaalt voor een groot deel hoe je je als volwassene ontwikkelt. Ben je veilig gehecht? Dan ben je van huis uit beter opgewassen tegen de moeilijke en pijnlijke dingen die nu eenmaal horen bij leven. Je draagkracht is groter,...

Je hebt in de natuur van die patronen die je op verschillende plekken terug ziet komen. Vissen met giraffenvlekken of bloemen die lijken op onze geslachtsdelen, bijvoorbeeld. Fascinerend, vind ik dat. Het geeft een wonderlijk gevoel van samenhang. Alsof er iets klopt....

Als je weet wat je ermee kan doen is elke trigger een groot cadeau. Een trigger wijst je de weg naar wat er nog aan oude, onafgemaakte emoties opgeslagen ligt in jou. Het alsnog verwerken van die emoties is de weg naar vrijheid. Toch zijn triggers niet zo populair. De...

“Ben je niet bang voor een tunnelvisie?” vroeg hij kritisch terwijl hij me, ontroerd door mijn enthousiasme, aankeek. Ontroering vind ik zo mooi. Het maakt me zacht. Ik had hem net vol vuur verteld over de Polyvagaaltheorie en hoe de werking van ons zenuwstelsel in...

Zo’n workshop organiseren is echt een geweldige oefening in het terugvinden van emotionele veiligheid. Ik word aardig heen en weer geschud. Niet qua praktische zaken, hoor. Dat verloopt moeiteloos en ook over de inhoud maak ik me geen zorgen. Ik leef en werk er nu al...

Misschien herken je dit. Je leven is af en toe best ingewikkeld en met praten en denken alleen kom je er niet meer. In iedere podcast die je luistert en in elk boek dat je leest gaat het over voelen, voelen en nog eens voelen. Emoties schijnen erg belangrijk te zijn....

Als kind werd mij vaak verteld dat ik het niet snapte en dat dat nog wel zou komen als ik groot was, of zelf kinderen kreeg. Op dat moment was ik me er nog niet van bewust dat me dat alleen verteld werd als ik pijnlijke dingen ter sprake bracht. Ik leerde gewoon dat...