Goede pijn

Goede pijn

“Dus toen ging ik die liedjes luisteren.” Terwijl ik een komkommer aan het uitzoeken was, ving ik een gesprek op tussen 2 supermarktmedewerkers. Zij moest lachen om wat hij net had verteld, waarop hij zich begon te verdedigen. “Maar ik voelde echt goede pijn!” Wow....
De veilige stand (van je zenuwstelsel)

De veilige stand (van je zenuwstelsel)

Over het zenuwstel weten de meeste mensen dat het iets te maken heeft met vechten, vluchten en bevriezen en dat het ‘aan’ gaat als er gevaar dreigt. En dat klopt. Maar er is meer. Als we niet aan het overleven zijn staat ons zenuwstelsel in de veilige stand. Dat voelt...
Reset

Reset

Dat ik in de overlevingsstand leefde, ontdekte ik pas toen ik iemand ontmoette die mij met één aanraking liet voelen hoe het voelt als mijn zenuwstelsel in de veilige stand staat. Dat was magisch. Het overviel me nogal hoe fijn emotionele veiligheid voelt en ik raakte...
Verkeerd om leven

Verkeerd om leven

Het was toen iemand vroeg “Dus het is zoiets als mediteren?”, dat het kwartje viel bij mij. Wij leven verkeerd om! Ons zenuwstelsel kent 2 standen. De veilige stand (leven) en de overlevingsstand (overleven). De meeste mensen vullen hun leven met verlangen naar leven...
Formaat

Formaat

Formaat “Je maakt het veel te groot!”“Blaas het niet zo op!”“Je overdrijft!” Je wil niet weten hoe vaak ik dit soort opmerkingen heb gehoord als reactie op een emotie die ik voelde. En ik wilde dat zo graag geloven. Ik verlangde zó naar een licht leven waarin ik niet...
Zelf herstellend vermogen

Zelf herstellend vermogen

“Trauma is een emotionele verwonding” hoorde ik Gabor Maté zeggen in een interview. Wow…wat een man is dat! Als je van zachtheid houdt en iets wil leren over trauma, zou ik hem even opzoeken als ik jou was. Zijn woorden inspireerden me. Hoe werkt het zelf herstellend...