Vergeven

Vergeven

“Vergeven doe je voor jezelf” wordt weleens gezegd. Als je iemand niet vergeeft zeg je eigenlijk: “Dat wat er gebeurd is had niet mogen gebeuren.” Je ontkent daarmee de realiteit en dat gaat schuren. Want het is wel gebeurd. Zolang je niet vergeeft zeg je eigenlijk...
Zuchten

Zuchten

Hoewel het zó dichtbij is en zo eigen, weten veel mensen niet goed om te gaan met moeilijke emoties. De meeste worden dan ook weggemaakt. Dat kan op heel veel verschillende manieren. Gangbare vormen zijn verslavingen, maar ook piekeren, heel hard werken of steeds maar...
Flow

Flow

Voor iedereen die verlangt naar de flow: als je het mij vraagt zit je er al middenin. Levens nemen bepaalde wendingen. Er gebeuren dingen en er gebeuren dingen niet. Soms ben je daar blij mee en soms niet. En dat is het dan wel zo’n beetje. Het is allemaal dezelfde...
Overspoeld

Overspoeld

Vroeger wilde ik heel graag een wijs mens zijn die alles overziet en vanuit kalmte reageert op wat er in en om haar heen gebeurt. Heel af en toe was ik dat ineens en dan werd ik zo blij! “Hè, hè,” dacht ik dan, “eindelijk ben ik er.” Het voelde niet alleen als...
Tot tien tellen

Tot tien tellen

Mijn moeder leerde me vroeger om tot tien te tellen als ik boos was, maar niet wat ik dan moest doen met mijn boosheid. Voor mij was het precies genoeg tijd om hem weg te maken. Opgeruimd staat netjes. Boosheid is een moeilijke emotie. Vrijwel niemand weet hoe je die...
Getriggerd

Getriggerd

Mensen met ontwikkelingstrauma kan je herkennen aan dat ze ogenschijnlijk vanuit het niets ineens ontzettend van slag kunnen raken. Plotseling ben je ontzettend bang. Of boos. Of voel je je hulpeloos. Wie vroeger als kind dingen heeft meegemaakt die niet goed waren en...