Logo Samen met Daphne
portret Daphne
portret Daphne

voor wie niets meer voelt, of juist teveel

voor wie niets meer voelt,
of juist teveel

voor wie niets meer voelt,
of juist teveel

Of je nou overspoeld wordt door emoties of je voelt bijna niets meer, in beide gevallen kan je niet optimaal gebruik maken van je eigen feedbacksysteem. Dat maakt leven ingewikkeld, stroperig en zwaar. Gelukkig is voelen een vaardigheid en een vaardigheid kan je leren. Het begint met goed luisteren naar je lijf en dat heel erg serieus nemen. Voor veel mensen is dat onwennig en vaak ook spannend. Daarom doen we het eerst even samen.

emoties

Pijnlijke emoties voelen is niet fijn en misschien ben je er om die reden wel mee gestopt. Dat lijkt een goed idee en gaat over het algemeen ook best een tijdje goed, maar het heeft wel consequenties. Je kunt niet alleen onprettige emoties uitzetten en de rest wel blijven voelen. Na verloop van tijd wordt alles vlak.

Lees meer…

Veel voelen of juist niets meer voelen helpt vaak om ervoor te zorgen dat trauma verborgen blijft. Als het niet goed lukt om je emoties te reguleren zou dat heel goed kunnen betekenen dat er ruimte is ontstaan om te gaan werken met trauma.

Lees meer…

Trauma
emoties

Leven met stemmingswisselingen is intens. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Het is heel verleidelijk om ze te gaan dempen met een verslaving of medicatie. Dat zorgt voor meer stabiliteit en voorspelbaarheid, maar het gaat ook ten koste van je authenticiteit.

Lees meer…

Eetbuien, bang zijn voor eten, niet kunnen stoppen met eten, eten niet binnen durven houden. Als je niet weet hoe je op een gezonde manier kunt leven met emoties, lijkt (niet) eten soms de oplossing te kunnen bieden. Totdat eten zelf het probleem is geworden.

Lees meer…

emoties
emoties

Pijnlijke emoties voelen is niet fijn en misschien ben je er om die reden wel mee gestopt. Dat lijkt een goed idee en gaat over het algemeen ook best tijdje een goed, maar het heeft wel consequenties. Je kunt niet alleen onprettige emoties uitzetten en de rest wel blijven voelen. Na verloop van tijd wordt alles vlak.

Lees meer…

Trauma

Veel voelen of juist niets meer voelen helpt vaak om ervoor te zorgen dat trauma verborgen blijft. Als het niet goed lukt om je emoties te reguleren zou dat heel goed kunnen betekenen dat er ruimte is ontstaan om te gaan werken met trauma.

Lees meer…

emoties

Leven met stemmingswisselingen is intens. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Het is heel verleidelijk om ze te gaan dempen met een verslaving of medicatie. Dat zorgt voor meer stabiliteit en voorspelbaarheid, maar het gaat ook ten koste van je authenticiteit.

Lees meer…

emoties

Eetbuien, bang zijn voor eten, niet kunnen stoppen met eten, eten niet binnen durven houden. Als je niet weet hoe je op een gezonde manier kunt leven met emoties, lijkt (niet) eten soms de oplossing te kunnen bieden. Totdat eten zelf het probleem is geworden.

Lees meer…

lezen en luisteren

Bevroren golven

Bevroren golven

Bevroren golven Stel, je ziet jezelf als een kanaal waar het leven doorheen stroomt. Het leven bestaat, zoals je weet, uit allerlei verschillende ervaringen. Sommige zijn fijn en andere helemaal niet, maar zolang het stroomt is er niet zoveel aan de hand. Elke...

Lees meer
Het kanaal

Het kanaal

Er is in mijn werk een metafoor die ik veel gebruik, maar waar ik niet zo graag mee te koop loop omdat ik hem niet zo mooi vind: het kanaal. Eerlijk gezegd vind ik hem zelfs nogal lelijk. Liever heb ik het over de rivier en de bedding en hoewel ik die ook gebruik merk...

Lees meer