Sterkte

Sterkte

Is het niet gek dat wij iemand die het moeilijk heeft sterkte toewensen? Hoezo sterkte? Om je kiezen op elkaar te kunnen zetten en even flink door te bijten? Zodat je de kracht vindt om je wanhoop eronder te kunnen houden? Je tranen weg te kunnen slikken? Te blijven...
Piekeren

Piekeren

Piekeren Dat piekeren geen zin heeft wist je natuurlijk al. Maar wist je ook dat het ervoor zorgt dat je er steeds meer problemen bijkrijgt in plaats van dat je er eentje oplost? Dat komt omdat je denkt vanuit angst. Als er iets gebeurt waar jij je zorgen over maakt...
Dubbele bodem

Dubbele bodem

Dubbele bodem De afgelopen dagen voelde ik weer even hoe het is om iets (of in dit geval, iemand) tussen mij en de veilige stand van mijn zenuwstelsel in te zetten. Het gevoel van veiligheid werd weer voorwaardelijk. Ik ben niet de enige die dit doet. De kans is groot...
Zenuwstelsels in actie

Zenuwstelsels in actie

Voor wie begrijpt hoe zenuwstelsels werken en een beeld heeft bij het kanaal en bevroren golfjes*,  wordt de wereld een stuk zachter. Zowel je eigen binnenwereld, als die daarbuiten. Alledaagse momenten worden betekenisvolle ervaringen. Laatst was ik aan het rennen,...
Van bevriezen naar ontdooien

Van bevriezen naar ontdooien

Bij mijn beeld van het kanaal en de golven hoort ook de polyvagale ladder, de metafoor die Deb Dana bedacht om inzichtelijk te maken hoe ons zenuwstelsel werkt bij het verwerken van trauma. Het brengt ons emotioneel zelfherstellend vermogen in beeld. Hoe flexibeler je...
Bevroren golven

Bevroren golven

Bevroren golven Stel, je ziet jezelf als een kanaal waar het leven doorheen stroomt. Het leven bestaat, zoals je weet, uit allerlei verschillende ervaringen. Sommige zijn fijn en andere helemaal niet, maar zolang het stroomt is er niet zoveel aan de hand. Elke...