Emoties stapelen

Emoties stapelen

Vervelende emoties gaan we liever uit de weg. Logisch, want naast dat ze niet fijn voelen hebben we niet geleerd om ze te verdragen. Als ze iets intenser zijn dan ‘een beetje’ voelt het soms echt alsof we kopje onder zullen gaan. De angst voor ons eigen gevoel creëert...
Emotionele zelfstandigheid

Emotionele zelfstandigheid

De methodiek die ik ontwikkelde heeft nog geen naam, maar het heeft iets te maken met emotioneel op eigen benen staan. ‘Emotionele zelfstandigheid’ beschrijft het misschien wel goed. Je bent emotioneel zelfstandig als emoties door jou heen kunnen stromen, in plaats...
Vergeven

Vergeven

“Vergeven doe je voor jezelf” wordt weleens gezegd. Als je iemand niet vergeeft zeg je eigenlijk: “Dat wat er gebeurd is had niet mogen gebeuren.” Je ontkent daarmee de realiteit en dat gaat schuren. Want het is wel gebeurd. Zolang je niet vergeeft zeg je eigenlijk...
Zuchten

Zuchten

Hoewel het zó dichtbij is en zo eigen, weten veel mensen niet goed om te gaan met moeilijke emoties. De meeste worden dan ook weggemaakt. Dat kan op heel veel verschillende manieren. Gangbare vormen zijn verslavingen, maar ook piekeren, heel hard werken of steeds maar...
Flow

Flow

Voor iedereen die verlangt naar de flow: als je het mij vraagt zit je er al middenin. Levens nemen bepaalde wendingen. Er gebeuren dingen en er gebeuren dingen niet. Soms ben je daar blij mee en soms niet. En dat is het dan wel zo’n beetje. Het is allemaal dezelfde...
Overspoeld

Overspoeld

Vroeger wilde ik heel graag een wijs mens zijn die alles overziet en vanuit kalmte reageert op wat er in en om haar heen gebeurt. Heel af en toe was ik dat ineens en dan werd ik zo blij! “Hè, hè,” dacht ik dan, “eindelijk ben ik er.” Het voelde niet alleen als...