“Ik gun het mezelf niet, denk ik. Ik ben het niet waard.”
Regelmatig hoor ik mensen die niet goed voor zichzelf zorgen in dit soort bewoordingen uitleggen waarom ze onvoldoende eten of alleen maar ongezond, veel te weinig rusten, in ongezonde relaties blijven hangen of te hard werken.
Om te beginnen geloof ik dat altijd eerst maar even niet.
Als jij iemand bent die zichzelf weinig gunt, voel je nu misschien irritatie opkomen en daar kan ik me iets bij voorstellen. Het is natuurlijk een beetje provocerend wat ik schrijf, maar ik nodig je uit om door te lezen. Misschien zit er toch iets voor je in.
Niet goed voor jezelf zorgen is tegennatuurlijk.
Als je leeft vanuit de veilige stand van je zenuwstelsel ga je vanzelf goed voor jezelf zorgen. Dat kan niet anders. Veel mensen weten niet hoe dat moet. Ze zijn het grootste gedeelte van de tijd aan het overleven in plaats van aan het leven.
Vaak leidt dat tot een vervreemd gevoel.
Want je weet heus wel dat je voldoende moet slapen, gezond of genoeg moet eten, maar je doet het niet. En dan wordt het ingewikkeld voor ons, mensen, want wij willen het snappen. Waarom doe ik wat ik doe?
Je gaat erover nadenken.
Het voordeel daarvan is dat je minder met je aandacht in je lijf aanwezig bent en dus niet voelt dat je aan het overleven bent. Het gevoel van stress of juist lamlendigheid is niet fijn. Zeker niet als je geen flauw idee hebt wat je ermee moet.
Maar nadenken leidt nogal eens tot het vinden van problemen.
Denken over ingewikkelde vraagstukken als je in de overlevingsstand bent is niet aan te raden. Je kunt namelijk helemaal niet helder denken, maar gaat onheldere gedachten wel geloven.
“Ik vind het mezelf niet waard” klinkt als een plausibele verklaring.
Natuurlijk klopt dit soms en vindt iemand via dat thema de ingang om beter voor zichzelf te gaan zorgen. Maar vaker heb je daarmee een probleem erbij gedacht. Je moet nu eerst gaan begrijpen waarom je het jezelf niet gunt, daar doorheen werken en dan alsnog op zoek gaan naar de veilige stand.
Het mag natuurlijk op deze manier, maar je kunt ook de directe weg nemen.