Goed nieuws voor iedereen die niets of nauwelijks meer iets voelt.

‘Niets’ is ook iets.

Je lijf kan niet anders dan je in het belang van jouw gezondheid informatie geven en dat doet het door je iets te laten voelen. Voelt het zich veilig? Dan ervaar jij een rustig of blij gevoel. Je lijf wil graag dat je alles houdt zoals het is. Ervaart het een gevaar, dan voel je angst. Het geeft je daarmee de impuls om te gaan vechten of vluchten.

Voel je niets, dan geeft je lijf je ook iets aan.

‘Niets’ is bevroren, gedissocieerd, verdoofd. Het is de staat van zijn waarin je lijf een enorm groot gevaar ervaart waarbij vechten en vluchten niet heeft geholpen. Het weet dat het eventjes niets moet doen om de kans op overleven van de situatie waarin je je bevindt te vergroten.

Natuurlijk is dit een metafoor.

Dat wil zeggen, hopelijk kan je hoofd dat wat je lijf letterlijk ervaart als metafoor gebruiken om te snappen wat er aan de hand is en zich daar even aan overgeven.

Stel je een zebra voor, te nauwer nood ontsnapt aan een hongerige leeuw.

Eerst ging hij vluchten voor de leeuw. Dat mislukte, hij werd gegrepen. Toen ging hij vechten. Dat mislukte, de leeuw bleek te sterk. Toen bevroor hij om de kans op overleven te vergroten, want een leeuw heeft liever een levende prooi en ‘bevroren’ lijkt verdacht veel op dood.

De natuur is geniaal hè, vergeet dat niet.

Door zich als dood voor te doen wordt de kans op overleven vergroot. Is het gevaar geweken, oftewel is de leeuw weg, dan ontdooit het lijf van de zebra langzaam weer, schudt de angstaanjagende ervaring van zich af en gaat op zoek naar zijn kudde.

Trauma verwerkt.

Een zebra kan niet nadenken zoals wij. Het dier geeft zich over aan het zenuwstelsel dat hem feilloos laat voelen wanneer het veilig genoeg is om weer in beweging te komen. Wij denken wèl en ervaren daardoor soms nog gevaar dat er allang niet meer is.

Dus.

Als je niets meer voelt ben je in aanraking geweest met iets wat je lijf als levensgevaarlijk heeft ervaren. Waarschijnlijk trauma. Je hebt geprobeerd om er iets mee te doen. Dat is niet gelukt. Je lijf is je te hulp geschoten door je in contact te brengen met het bevroren gevoel. Vanuit daar is immers weer leven mogelijk.

Je moet alleen even weten hoe.
www.samenmetdaphne.nl/emotionele-veiligheid